¿Por qué dormir bien?

¡Hoooooolaaaaa! ¿Qué dice la vida loca? Yo feliz feliz 👌. A mí me pasa algo bien extraño, les cuento: yo prefiero siempre trabajar por las noches, bueno madrugadas, a esa hora me siento más creativa y tengo más energía… pero, últimamente al despertar por las mañanas no me estaba sintiendo muy bien. 🙁

La verdad no sabía por qué me estaba sintiendo tan rara, cansada, medio tristona, ¡no sé, raro! El clima estaba perfecto y había estado comiendo muy bien e incluso mejor que nunca… Pues resulta que el doctor me explicó que algo bien importante para mantenernos sanos y felices es el sueño, 👀.

¡Les explico, guapuras! Cuando dormimos nuestro cuerpo toma energía y se regenera las celulitas que están débiles, gracias a esto nuestro cuerpecillo puede luchar contra los bichitos o enfermedades que nos ataquen y hacer todas las actividades que tenemos durante el día, 👌🏼.

Ustedes saben que no me puedo quedar así y me gusta investigar más, más. 🙊 ¡Chequen estos otros beneficios que tenemos por dormir bien!

🌸  El estrés se reduce

🌸  Mantenemos el corazoncito contento

🌸  Nos concentramos mejor en la escuela o el trabajo

🌸  Hace que nuestro apetito se regule

🌸  Mejora la memoria

🌸  Al dormir quemamos grasa

🌸  Somos más felices

🌸 Nuestra pielecita se mantiene joven

🌸 ¡Nos vemos bonitas, descansadas y resplandecientes!

¡Ven por qué les digo que dormir es lo más chulo de la vida, JAJA! No, pero en serio guapuras, deben de dormir bien, los que me conocen poquito saben que a veces me cuesta mucho trabajo dormirme pero ya estoy haciendo un esfuerzo para dormir mis 8 horitas seguiditas, ✋🏼.

Les quiero compartir un datito para que sepan cuánto debemos dormir 👀:

♥ Si tienes entre 8 y 18 añitos debes dormir de 10 a 11 horas 🙈.

♥ Y si tienes más, las horas de sueñito deben ser entre 7 y 9 🙊.

dormir

¿Guapuras, ustedes duermen bien? Cuéntenme en los comentarios si son de los que durante el día toman una siestita o prefieren dormir tooooda la noche, 🙊.

¡Los quiero todos los días! 💕