¿Por qué dormir bien?

¡Hoooooolaaaaa! ¿Qué dice la vida loca? Yo feliz feliz 👌. A mí me pasa algo bien extraño, les cuento: yo prefiero siempre trabajar por las noches, bueno madrugadas, a esa hora me siento más creativa y tengo más energía… pero, últimamente al despertar por las mañanas no me estaba sintiendo muy bien. 🙁

La verdad no sabía por qué me estaba sintiendo tan rara, cansada, medio tristona, ¡no sé, raro! El clima estaba perfecto y había estado comiendo muy bien e incluso mejor que nunca… Pues resulta que el doctor me explicó que algo bien importante para mantenernos sanos y felices es el sueño, 👀.

¡Les explico, guapuras! Cuando dormimos nuestro cuerpo toma energía y se regenera las celulitas que están débiles, gracias a esto nuestro cuerpecillo puede luchar contra los bichitos o enfermedades que nos ataquen y hacer todas las actividades que tenemos durante el día, 👌🏼.

Ustedes saben que no me puedo quedar así y me gusta investigar más, más. 🙊 ¡Chequen estos otros beneficios que tenemos por dormir bien!

🌸  El estrés se reduce

🌸  Mantenemos el corazoncito contento

🌸  Nos concentramos mejor en la escuela o el trabajo

🌸  Hace que nuestro apetito se regule

🌸  Mejora la memoria

🌸  Al dormir quemamos grasa

🌸  Somos más felices

🌸 Nuestra pielecita se mantiene joven

🌸 ¡Nos vemos bonitas, descansadas y resplandecientes!

¡Ven por qué les digo que dormir es lo más chulo de la vida, JAJA! No, pero en serio guapuras, deben de dormir bien, los que me conocen poquito saben que a veces me cuesta mucho trabajo dormirme pero ya estoy haciendo un esfuerzo para dormir mis 8 horitas seguiditas, ✋🏼.

Les quiero compartir un datito para que sepan cuánto debemos dormir 👀:

♥ Si tienes entre 8 y 18 añitos debes dormir de 10 a 11 horas 🙈.

♥ Y si tienes más, las horas de sueñito deben ser entre 7 y 9 🙊.

dormir

¿Guapuras, ustedes duermen bien? Cuéntenme en los comentarios si son de los que durante el día toman una siestita o prefieren dormir tooooda la noche, 🙊.

¡Los quiero todos los días! 💕

  • Elizabeth Ramos

    Hola Yuyita 🙈, gracias por este súper consejito pero tengo que contarte que yo no duermo bien porque me da insomnio y casi siempre traigo unas ojeras grandes, pero yo quiero pedirte ayuda no sé si tienes algún consejo para poder dormirme y quitarme el insomnio, por favor ayúdenme con esto….🙏🏻 …. pero aún así con mi insomnio y ojeras te mando mucha buena vibra 🌺❤️️🌺❤️️🌺

    • ¡Sí, Elizabeth! Pícale aquí 🙈 🙊 💗

      • Elizabeth Ramos

        Gracias YuYita Hermosa 🌺🌺🌺

  • Alexandra Maria

    Holaaa Yuyaaa. Me encantan tus posts.
    Saludos desde Rumania 😘

  • Cynthia

    Hola yuya! Saludos desde Lima 😁 yo soy muy dormiloncita, me acuesto muy tarde y por ende despierto tarde también, mis horarios están tan desviados que ya lo considero una rutina eso de dormir a las 3 o 4 am, espero poder reivindicarme de esa mala costumbre, seguiré tus consejitos… Gracias por compartirlos 😊

  • Jossette Selva Sánchez

    Hola Yuya muchas gracias por el consejo ☺ lo intentaré poner en practica 😄 Saludos desde Costa Rica 😘 Te Quiero Mucho ❤

  • kiara 🌼

    hola yuya 🌼 yo duermo muy mal despierto todas las noches 3 o 4 veces pero ya me acostumbré ojala alguien sepa que puedo hacer !!!! saludos , beso y a brazos desde Chile ❤💁

  • Micaela Abigail Flores

    A mi me encanta dormir toda la noche porque dormir siesta me cuesta muchísimo 😁 gracias yuyita por tus hermosos concejos te adorooo y tebquiero todos los días.. Besitos y espero puedas dormir mejor 😁

  • Micaela Abigail Flores

    Cuando venis a argentina yuyita? De verdad que me encantaría conocerte!!!

  • Kassandra Blanco

    Yo no puedo dormir durante el día & no se porque solo no puedo. Pero si casi siempre trato de dormir mis 8 horitas. Gracias yuya por este consejaso ahora con mas razon tengo que dormir bien, Te quiero infinitamente mi yuya🙈

  • Ingrid

    Hola yuyita! Duermo de 8 a 9 hrs y siestesita aparte no se porque duermo tan bien ya tengo 30 😁🙈 y es muy cierto lo de tu piel porque nadie cree mi edad, muchas felicidades te sigo desde que tienes 18 y me da gusto y orgullo espero las guapuritas de la nueva generación vean lo trabajadora que eres y seas un parteaguas, saludos y bendiciones

  • Hugo May.🐒

    Hola Yuyabebe, pues yo duermo mucho, solo me desvelo cuando tengo mucha tarea pero después me tomó siestas en la tardesita y me repongo de las desveladas, gracias por preocuparte por nosotros, te quiero mucho.❤️

  • Nathalie Pardo Lopez

    mil gracias!!! me ayudooo mucho! empezaron las classes y no podia dormir me era impossible y este consejazooo me ayudooo mucho comence a dormir mas temprano y a buscar un poco de INFO y tienes razon no me imaginaba la cantidad de cosas tan malas que porovoca el desvelo <3 eres la mejor yuya besos desde belgica :* <3

  • Dannelys

    hola yuyita….yo no acostumbro a dormir por el día sino el la noche 🙂 y nunca me he sentido cansada porque nunca me desvelo por las noche🙈 y yo que vivo con la vida a mil…bueno besitos yuya xoxox

  • NohemiCDJ’

    Yuya ❤ éste consejo me ayuda mucho en verdad! Sabés últimamente no he dormido bien 😲 hay días que me levantó feliz, con ganas asi bien pero hay otras que no 😔 pero sabes Dormir es lo que más me gusta en ésta vida ❤🙌😂 haha y cuando no duermo bien o me despiertan siempre enojada 😝 pero bueno ya que! JaJa pero ahora trataré de ya dormir bien.. También se que dormir te ayuda a crecer 😝 asique a dormir 😂😂✨ Gracias por los consejos ahora ya se los beneficios que trae dormir bien! Te quiero mucho, mucho ❤🎈 Bendiciones

  • ferchiz

    No inventes, yo tengo menos de 18 y duermo 7/6 horas, dioooss ahora entiendo todo jaja… Hare mi proposito por dormirme mas temprano, amooo dormirrr.
    Te amo mi Yuyis, gracias por todoo.

  • Lizbeth Hermosillo

    Hola!! me encantan tus consejos siempre me funcionan!!! hace poquito vi que pusiste en snap una velas, me podrías decir en donde las consigo porfavor!!

    Mil gracias!!

  • Aleamny

    Holaa Bueno Yo Duermo Bien Mis 8 Horas Pero Hay Veces Que No Puedo Dormir Me la Paso Pensando. Ya Ni Me Acuerdo Que Pienso xD Pero Graciaaaas Me Gustan Tus Consejos Ahora Voy a Dormir Dos Horas Mas Yo Amoo Dormir

  • Thaily Tinoco

    Hola Shushita jajajajajajaja ya sabía yo que tenia que dormir más de 8hrs. Pero nadie me hacia caso jajaja ahí está la prueba de que si y es que en la ecuela me siento super cansada jajajajaja hay días en que hasta digo “Me quiero morir ” por el mismo sueño jajajaja pero voy a dormir mas temprano y te diré los resultados porque se que obtendré algo porque tu eres muy sabía y también eres curiosita cimo yo, te digo que yo también porque por andar viendo como salía la pintura me cayó en los ojos jajaja me ardió horrible, antes no me quede ciega porque se me levantó la retina y yo no quería que mi mamá se diera cuenta y si se dió porque me pusieron un parche, fué horrible pero ya estoy bien jajajajaja ya me voy, te quiero muchoooo….

  • v i a n e y ❁

    Siempre me desvelo viendo series ya sea si hay clases al siguiente día o no, no importa jaja y llegando siempre de la escuela me quedo dormida pero cuando me despierto no me dan ganas de nada jajaja hasta que se esta oscureciendo es cuando la energía llega a mi🌺🌺🌺
    saludos mi Yuya❤️️

  • Giselle

    Hola Yuyita!! A mi me encanta dormir aunque habeses tengo insomnio.
    Yo no puedo dormir en la mañana así me este muriendo del sueño literal 😁 espero que tengas un bello día y que ya puedas dormir por las noches!! Mil gracias por este tip y por pensar en tus guapuras. Te Quiero Mucho Yuyita. Buena vibra en tu vida Saludos a Conchita bebe 🐶

  • Daniela Forero

    Este dato esta super bueno porque desde chiquita mi mamá me acostumbro a dormir temprano entonces siempre duermo entre 8 a 10 horas y he visto que siempre me concentro mucho en todo lo de la escuela y siempre estoy feliz, un abrazo grandote desde Colombia, te quiero muchoooo Yuya 🙂

  • carolina florenza

    hola yuyaaaa me encanto este post yo duermo bien y me doy cuenta que cuando me acuesto tarde al otro dia estoy muerta

  • Anto Ruiz-Tagle 💜

    Hola yuyaa💜 La verdad es que a mí me cuesta muucho dormirme 😴 y no estoy durmiendo las 10 horas que debería, aunque yo sabía que dormir nos hacía daño pero no sabía que traía tantos beneficios!!
    Gracias Yuya por el consejito!!!😍❤️

  • Carla Fernanda Joyo Fernandez

    Hola Yuya! Me pasa al igual que a ti por la universidad muchas veces no duermo bien y últimamente estoy super cansada, mas de lo normal y el día pasa terrible, a partir de ahora tomare en cuenta tu consejito, gracias por tanta buena vibra. Te quiero, abrazos desde Perú 🙂

  • Karol G

    Yuyaaa. Dios!!! Esto está muy bueno. Como siempre me ENCANTÓ. Sabes que yo estaba bien equivocada, yo antes dormía de 7 a 8 horas. Pero estaba mal. Ahora haré lo que escribiste. Graciaaas!! Eres la mejor y TE AMOO

  • Suri Cuevas

    Hoooola Yuyita, super bueno el articulo <3

  • Yubi Bravo

    Gracias por el consejo Yuyita, dormir es lo mas rico que existe :3

  • Hola Yuya!! yo duermo bien!! máximo 10 0 11 horas ya que si me duermo tipo 23 pm me levanto a las 8 am o 9 depende!!! pero a veces muy pocas no me puedo dormir y me levanto de mal humor y con estres…!
    Si se que te cuesta mucho dormir en serio lo veo por snap o por tu canal!! siempre nos contas todo!!
    Que bueno estos consejos de que tenemos que dormir bien! pero lástima que hay gente que trabaja a la noche y no duermen nada.
    Así no se puede.. jeje pero yo aprovecho y duermo todo!! Te quiero Yuya! te quiero mucho Saludos desde Argentina!! 😀

  • Yoryilena Vásquez

    Yo soy de las personas que AMAN dormir, sin embargo desde que entré a la universidad sólo duermo unas 6 horas diarias y es lo peor 😢, paso todo el día con sueño 😔.
    Pero me alegro de que tu ya estés durmiendo tus 8 horitas diarias, me siento orgullosa de ti jaja te amo 💖

  • Dome Vaca Haro

    Hola Yuya 💞 Pues la verdad es que yo no duermo nada bien jaja duermo nada más 6 horas 😓 Aveces porque tengo que estudiar o porque me mandan mucha tarea o por lo general es simplemente porque no me da sueño 😥 Hace una mes me quede despierta por un día y medio 😯 Después ya más o menos me controle en mis horarios pero otra ves ando mal a la hora de dormir jaja pero de seguro lo voy hacer otra ves para así poder mejorar en mi concentración y en mi memoria que es lo que falla un poquito jaja 😂 , etc ❤️
    Te quiero !! 💕

  • Maria Teresa Mendoza

    Ya fue mi yuya ya la me le enferme :v comenze a estudiar y creo q coenzarea dormir 5-6 horas, pero bueno en los dia q no tenga tanta tarea tratare de dormir 8 hora y seguir tus consejos(nosontipssonconsejos) jajaja lo vi en un video d esta semana, q bueno leerte un poquin yuya eres la mejor chiquilla <3

  • Kriss Molina

    Ola yuya la vdd ami últimamente me cuesta dormir bien nose de reppente me cuesta un monton dormir y bueno en vdd qui cambiar ese mal habito y tus consejos me ayudaron mucho gracias mi yuyis
    Te mando un beso
    Y muchos abrazos de oso

  • Angela Carmona

    Gracias Yuya♥ De verdad que públicas cosas que enserio coinciden cada día con mi necesidad….Por eso TE AMOO♥♥ Gracias por existir

  • Karol G

    Yuyaaa. Dios!!! Esto está muy bueno. Como siempre me ENCANTÓ. Sabes que yo estaba bien equivocada, yo antes dormía de 7 a 8 horas. Pero estaba mal. Ahora haré lo que escribiste. Graciaaas!! Eres la mejor y TE AMOO. Siempre estas en mi pantalla : https://uploads.disquscdn.com/images/cf03c2c6db3f0786151c2ed5221cbef7ad435f08be1ac55809dcfcce105cc363.png

  • Stephanie Cardozo

    Hola Yuya 😉 Te queria agradecer por estos consejos Tan geniales … Te queria decir que Te admiro mucho Como persona y Como empresaria … Eres un ejemplo a seguir 😘
    Lo que mas admiro de Ti es esa energia positiva que irradias en todo lo que haces, eso No es facil. Espero que la vida Te siga sonriendo se Te quiere y Te admira desde Alemania.

    Por otro lado Te cuento que por No dormir bien me enferme y llevo 3 Dias en cama … Con un resfriado que noe deja hacer Nada 😫
    Pero bueno … Ya me voy a poner bien juicipsa Con TuS consejos … Y espero mejorarme pronto.

    Muchos besos y abrazos del oso 😘🤗

  • D a r i ♡

    Hola Yuya ¿como estas? , yo tambien soy de las que en la madrugada esta despierta haciendo mil cosas,pero si note que despertaba con un poco de mal humor o muy cansada…. En fin tratare de acostarme temprano , te quiero demasiado 🌸✨

    • Hay que intentar dormir más, Dari 🙈 🌙 ✨

  • Mel Pisfil

    Gracias yuyita ❤ te lusiste con estos consejitos ❤ empezaré a ponerlos en practica🙈 el insomnio se quiere apoderar de mi y no lo permitire!!! Espero conocerte algún dia, besos yuyita❤ se te quise muchoooo💜 reina 👑

  • FERNANDA

    Hola yuyita <3 no se si lo mio sea mas grave, duermo horas de mas :O jaja te quiero mucho

    • JAJA, yo te quiero más mi Fer 😊 💜 ✨

  • Valeria Vera

    Bueno Yuya yo duermo mis 8 a 10 horas ojala sean las mejores porque yo siento q me siento mejor desde q duermo así 😇
    Te quiero mucho !! Perú te espera otra vez !!💕

  • Maf_Guapura

    Me encanta Yuya! Fíjate que yo no puedo dormir muy bien me despierto en la madrugada… Pero lo bueno es de que me vuelvo a dormir rapidito, pero igual.
    y yo trato de dormir mis 10 horas pero siempre me faltan 1 o 2 y siempre me quiero acostar temprano y me pongo a hacer cosas en la compu o a ver tele..

    Gracias por enseñarnos tanto Tqm >>>>——<3

  • Arellys

    Yuya que buenisima información, siempre eh tratado de dormir temprano y creo que leyendo todo esto voy a ponerlo a prueba, Gracias!!! saludos desde Perú!!! 🙂 <3

  • Mafer Avilés

    Hola Yuyita, gracias por tus notas super buenas, siempre me ayudan a aprender mas. Muchos besos y abrazos desde Ecuador♥

  • Regina Otero

    Hola Yuya!!
    Te cuento, yo estos ultimos días no e deormido muy bien ya que tengo exámenes y me la pasó estudiando día y noche, voy a tomar muy en cuenta tu tip para sentirme y verme mejor. Gracias hermosa!

  • Vanessa Pérez

    Eso sí es cierto 🙂
    Gracias por tus videos y posts Yuya<3
    Hoy no subiste video 🙁

  • alejandra bolaños

    hola yuya muy bueno tu consejo pero tengo una pregunta no tiene nada que ver con esto pero he visto algunos videos donde dice que estas embarazada eso es verdad no me podía quedar con esa intriga
    muchas gracias y perdona la pregunta
    gracias te quiero mucho

  • alejandra bolaños

    y gracias por el consejo me parece muy chulo

  • alejandra bolaños

    perdón yuya no fui yo la de la pregunta fue mi prima que siempre se me mete y pone algo que ella no sabe vio unos videos muy viejos losiento

  • Laura Lopez

    Hola yuya, gracias por todo, intentare dormir mas temprano porque casi siempre tengo insomnio y no duermo nada jajaja, pero igual te mando mucho amor. <3 Saludes desde Colombia..

  • Isha2001

    Yuyaaa!!! 🙁 nunca llego a tiempo para ver tu post cuando lo pones :'( . Pero bueno, me encantan tus vibras y tus ideas son muy linnndas <3. (Yo sabía que las 8 horas no eran suficientes 😉 ) Jajaja. Bueno Yuyita te quiero mucho. Saludos desde Perú <3 :*

  • Angela Castaño Amézquita

    Hola Yuya, jeje hay Diooos en Colombia ahorita son las 5:52 am y no he dormido nada desde la noche anterior y me he despertado como tarde los últimos días, ahorita en mi vida vivo sin muchas ocupaciones aij pero muchas gracias por tus consejos, los tomaré, a veces lo difícil es poderse dormir pero hay que intentarlo, de verdad te deseo muchos más éxitos, tu sencillez es como lo que lo mata a uno pero en el buen sentido, que estés bien, seguiré entonces poaca, bai.

  • Agustina

    Yuyis, soy como un intermedio, me gusta cada tanto tomar una siestita pero….
    otras veces me quedo despierta toda la tarde y después recargo las energías durmiendo TODA LA NOCHE…. Bueno, yo tengo 9 años y, duermo más de 10 horas generalmente los fines de semana, JAJA. Quiero que sepas que soy una de tus muuuuchas GUAPURITAS y que las cosas que subís en tu canal y en tu página siempre hacen que está más feliz, bueno, BYE! Besos!

  • @nd¥ [email protected]

    Hola yuya ..te mando saludos y un abrazo muy fuerte ,yo duermo acostumbro a dormir de 11:00 pm a 8:00 am ,pero a veces me da sueño en la tarde ,no me duermo aunque tenga sueño porque ya no duermo en la noche…jeje esta miedo loco mi reloj …te mando buena vibra y 👍 tqm yuya

  • Martina

    Holaa yuyita, te cuento que, yo por suerte duermo bien, no puedo dormir siesta por que voy al colegio, pero a la noche trato de dormir las horas necesarias para estar súper e ir al colegio al otro día, ya que voy a la mañana y a la siesta.
    Te amo, y gracias por tus consejos. Saludos desde Argentina 💘👑

  • Rocio Rodriguez

    Hola Yuya <3 la verdad te soy sincera entre estudios y actividades diarias, duermo entre 7 o 8 horas, igualmente los fines de semana recupero esas horitas que me faltan, ¡te quiero mil yuya!

  • Dany Sanchez

    hola yuyita pues en realidad yo duermo 6 o 7 horas porque no sabia esto y pues me quedaba o estudiando o viendo novelas pero desde ahora voy a intentar dormir y regular mis sueño

  • pepa grilla

    Yo duermo poco porque me levanto muy temprano, como a las 6:00 .hs.
    Besos yuya.

  • Alison Torrez

    Hola yuyita gracias por los tips 😘😘 la verdad no sabía nada de eso pero lo trataré de aplicar 😄😄 es q es difícil quedarse dormida verdad

  • Duliana

    Hola Yuya <3, soy de Venezuela generalmente siempre me acuesto tarde,
    me acostrumbre desde que estaba en el cole, pero en la uni ahora trato
    de dormir mas temprano, yo soy como un vampiro JAJAJA me gusta hacer las
    cosas de noche me concentro mas y hago las cosas rapido pero de igual
    forma es como tu dices tenemos que dormir para estar sanos y activos.
    Gracias por el consejo <3

  • Fernanda Cortes

    Yuya <3 yo casi no duermo :c y eso ocasiona que tenga unas ojeras de mapache muuy feas, ya me acostumbre pero aveces aunque trate de dormir temprano no desaparecen. :/ Saludos, te amo muchisimo. <3

  • Israa

    Hola Yuya! Gracias por este consejo,yo siempre duermo por las 12 o puedo llegar hasta dormir a las 3 y me tengo que despertar a las 8.En clase estoy super cansada y no me entero de nada en clase 🙁 Hay veces que tomo mal los apuntes y me lastiman la nota de el examen. Gracias por este consejo,es muy útil! Un besazo!!

  • Bilingual Girl

    Amo demasiado dormir, ¡es lo mejor del mundo! Aunque a veces me agarren ganas de dormir la siesta, me aguanto, así después de noche duermo todo seguido de un tirón y me levanto feliz

  • Pao

    Yo soy super fan de dormir… aparte de que se me da naturalito 🤗 jajaja pero no sólo por floja, eso de dormir es algo que tenemos que tomar mucho en cuenta y muy en serio. Mi mamá tiene una enfermedad que se detonó a partir de que no dormía, y eso no esta padre. Dormir también es cuidarse!
    No se si me respondas, pero si si… aprovechare tu atención para preguntarte por que borraste tus videos viejitos? Si lees esto y no me quieres contestar solo te quiero decir que nuestra historia es lo que nos hace lo que somos ahora, asi que estaria bien padre poder volver a verte como antes. Un abrazo y muchas buenas vibras de regreso 😘

  • Tania

    Yuya so yo duermo Feliz al recordame por mi familia gracias a ti y Diosito us me siento Feliz solo que extraño a no familia

  • Yacksiry Garcia

    ¡Hola yuya!☺️💘 Bueno yo estoy igual cuando me levanto siempre ando como triste o cansada, nunca estoy de buen humor😳 durante el día NUNCA puedo tomar una siesta😩😩 pero ahora que lei esto estoy segura que dormire mis 10 horitas!🙈

  • Jacqueline Martínez

    Gracias, yuya andaba igual unos
    Días, es terrible.. Te adoro saludos hermosa.

  • Valeria Alondra Meleros Salaza

    Yuyaaa!!! la verdad soy super dormilona… 😀

  • Mariana

    Hola Yuyita!! Como estas? Mil gracias por estos consejitos yo no sabia la mayoría.
    Yo duermo como de 7 a 8 hrs y tengo la edad en la que en tu notita dice que tengo que dormir de 10 a 11 , pero la verdad, es que si me duermo antes para dormir mas,no puedo.Mi hora normal para dormirme son como las 10 y si intento dormirme mas temprano no puedo y me tardo muchísimo en dormirme,tendrás algún consejito para poder dormirme?? Te quiero muchisisismo yuyaa!! Te lo agradecería mucho!!

  • Lupita Galindo

    Me encantan toditos los consejos que nos das Yuyita bonita! Me encanta leerte y escuchar en mi mente esa vocecilla tan linda! Mis mejores vibras para ti; Gracias infinitas

  • Arely Hernandez

    Hola yuyita hermosa 😘
    Quería comopartite esto .
    Hace poco leí en un libro que dormir de día no es lo mismo que en la noche debido a que en la noche generamos hormonas que son necesarias para nosotros y para no sentirnos súper agotados ,entonces si llegas a dormir en el día estás hormonas no se generan y pues nos sentimos mal cansado hasta tristes ,entonces para evitar esto y si eres de esas personas que tienen infinidad de cosas por hacer y tu duermes por el día debes de haces estas cositas primero para poder generar lo que necesita debes hacer que si en el día debes descansar debes hacer tu cuarto o donde descanses lo más parecido a la noche debes hacer tu cuarto lo más obscuro posible para que esto funcione .
    Espero te sirva o a alguien que lo lea y tengas una situación así 🤗

  • Samantha

    HOLA yuyita te quiero millones,millones saludosdesde mexico yucatan

  • Jone Gabriela

    holaaa yuya me parece muy buen consejo la verdad soy igual por las noches y madrugadas tengo como mas energía y me cuesta dormir , sera que me podrias dar consejitos de como dormir temprano te lo agradecería muchisimo y estoy segura que mi mi mama también jajajaja saludos con mucho amor desde Venezuela

  • Adriana Villicaña

    ¡Hola yuyita! También duermo muy pocas horas, pero intentaré esto a ver que.😌 Te quiero muchísimo, salúdos❤

  • Meyling Quijano.

    Dayos. Toda mi vida durmiendo de 8 a 4 horas, en vez de 10 a 11😅
    😂

  • rocio venturaʚïɞ

    yuya adonde creas los gif estudios diseño grafico quiero saber siii cuales app favoritas usas en tu cumpu

  • Nathy

    Muchas gracias Yuya <3 Yo sabía que tenia que dormir bien, pero no que tenía tantos beneficios 😮 Trataré de dormir más 😀 Te quiero <3

  • Florencia Arnedo

    Hola Yuyita, sabia que dormir era muy importante mas para algunas personitas como yo que sufren de migraña, pero nunca pensé que ayudaba tanto, tengo una amiga que duerme muy muy mal literalmente duerme 5 a 6 horas y tiene 13 al igual que yo, ella te ve y le gustan tus vídeos espero que con esta notita la pueda hacer entrar en razón.
    TE AMO MUCHISIMO Yuyita gracias por preocuparte tanto por [email protected]
    @yuyacst:disqus

  • Lucy Barrera

    Yo duermo en eso de la 1.. pero me queda clarísimo tu consejito mi yuyita.. eres increíble Dios te pague y Dios te bendiga ♡
    Sigue así eres una guapura

  • Vanessa Arias

    yuya yo tengo 13 años no sabia que eran de 10 a 11 tendre que dormirme mas temprano siempre dormia 8 horas 😜😂😉💞

  • Juan Pevas

    Yuya precisamente ayer mire una capacitación de como dormir bien y tienes toda la razón, para poder emprender es necesario aprender a comer, aprender a dormir y aprender a respirar, cosas que nos olvidamos veces, muchas gracias por tu investigación y por compartir n.n yo encontré un producto muy bueno para mejorar concentración y para tener una piel protegida, el omega 3 y la astaxantina de la marca oriflame me han servido mucho hasta para conciliar el sueño ya que yo sufria de insomnio muy seguido n.n saludos!

  • Karla Olvera

    💖💖💖💋

  • Verónica Aldana

    Hola Yuya como estas? De verdad necesito tu ayuda, me cuesta demasiado dormir en las noches y este problema me esta afectándome mas de lo que podría imaginar me he estado enfermando y sitiendome no tan bien últimamente,no puedo dormir en las noches, es cuando estoy mas activa y comienzo a estudiar, leer y cualquier cosa, cuando intento dormir no puedo porque me comienzo a imaginar como seran los dias que estan por venir y me da algo de ansiedad y me estreso tambien porque de verdad me cuesta mucho dormir,espero que me puedas ayudar querida Yuya:( Te quiero demasiado y un abrazo enorme

  • Abigail Marenco

    Muchas gracias Yuya😍 de verdad qye todos estos consejos me han ayudado muchisimo💙
    Saluditos desde Costa Rica💘

  • Lizeth Lozz

    Hola Yuyita en verdad gracias por tu consejio ya tratare de dormir mas porque siento que no duermo lo que deberia de ser tengo 18 años y duermo aproximadamente 7 horas en la noche nadamas y por las tardes en veces duermo pero en veces porque batallo tambien para dormir en las tardes, Te mando saluditos yuya:3

  • Camila Michelle Rodriguez

    Hola mamá guapura,yo tengo 11 años y me encanta dormir pero solamente sin que me estén molestado entonces no me gusta por las tardes porque hay ruido mientras que en la noche no por eso solo en las noches pero lo que pasa es que por la escuela, las tareas y todo eso no logro dormir mucho y me duermo muy tarde pero ahora ya se que debo dormir mas temprano y lo voy a intentar, Gracias mamá guapura por tus consejos y por ayudarnos siempre!😉

  • Carolina Gonzalez

    Yuyita, yo anteriormente no podía dormir bien, por qué me daba mucho miedo lo es dormir. Pero tras un proceso largo y muy cansado gracias a Dios ya puedo dormir más de lo que dormía antes. Yuyita, tu qué harías en mi caso? Muchos besitos desde Costa Rica 🇨🇷 te extrañamos

  • Michelle Gärcïä

    Hola 👋 yo o duermo nada de nada 😂no es por que to lo quiera así pero nunca tengo tiempo para dormir más de 6 o 7 horas

    Ya mejor me muero

  • rocio venturaʚïɞ

    Vectores me gustas el mientos imagen no se donde lo busca esa app pareces me llama la antendcion quiero pratricar mi carreta cuando entre ser maa creativa ayudame yuya

  • camila

    hola yuya, wow con esto me abriste los ojos , yo desde que me mude e empesado a dormir algo mal tengo 11 años y aveces me acuesto a dormir a las 1,2 e incluso a las 5 am y no se como hacer ase unos dias me estaba durmiendo a las 5 pero haora me duermo entre 1 y 2 y me levanto a las 12 y cosas asi , yuya por favor ayuda como me pudo dormir y pararme mas temprano , un Saludo desde España T.Q.M

  • Danii Jaramillo

    Hola Yuya quiero q me ayudes por q no se que corte de cabello hacerme 😣 bueno ayudame

  • Alma

    Muchas gracias Yuyita por este consejo dormi las 10 o 11 hora i me funciono!
    SOS LA MEJOR! CHAU TE QUIERO MUCHO!

  • Karina

    😱Hola Yuya me sirvieron mucho tus tips🌼 gracias, yo soy de las que no duermen mucho pero trataré de dormir mas te amo🌼

  • Leslie Santos

    Wow, ¿10 a 11 horas? No tenia ni idea. °o°

  • Leslie Santos

    <3

  • Vania :D

    Yuya… me has convencido. Yo tambien soy del club que se concentra mejor en la noche pero ahora intentaré dormir las horas necesarias. Un beso gigante desde Perú :*

  • Ozana Perez

    Hola Yuyita! Yo últimamente vengo acostandome a la madrugada y me levanto en la tarde pero con muuucho mal humor, y eso ya me pone de los pelos. Me di cuenta de que si me acuesto a eso de las diez de la noche y me levanto a las nueve de la mañana, me siento espléndida! Ya que estoy de vacaciones, desactivo la alarma y me despierto yo solita, eso si es lindo. Gracias por los consejitos, te quiero muchooo

  • Nolly Luna De Figueroa

    Yuyita hermosa gracias ,, mil gracias por tus maravillosos consejos creemelo que me encantan 😄😁 Bendiciones y cuidate bay 😄

  • Valentina Rodriguez.

    Mi diviis. 💖
    Yo soy una persona muy rara..Bueno, yo suelo sufrir de insomnio, me desvelo mucho leyendo libros…o leyendo en pdf.
    No duermo muy bien, ya que por la mañana madrugo, que flojera ¿Eh?. Y estudio y muchas otras cosas…no suelo dormir muchoooo. PERO, duermo mucho los domingos y los sabados esos dos días no son suficientes JAJA pero bueh amo dormir en las mañanas.
    Te mando un abrazillo gigantillo, super enorme, te adoro a miiiil. 💖
    Voy a seguir tus consejillos todos divis.

  • Melanie Escobedo

    ¡Hola Yuya!
    Me encanta tu página, siento que los tips que das son muy buenos, y tu diseño es muy bonito, por eso quería preguntarte ¿cómo haces los dibujitos? o animaciones, no sé como llamarlas. Lo que pasa es que mi hermana es chef pastelera y me pide que le haga dibujitos con los ingredientes de sus pasteles como las que salen en Pinterest y cosas así podrías decirme ¿qué aplicación puedo usar para hacerlo? ¡
    Gracias:)!